Les Roc'h des monts d'Arée

[Gugusse]

Intéressant !

100 bornes c'est déjà pas mal

[FatMau]

Et la pression des pneu,tu es à combien?

[Hadès]

Ça dépend des terrains. La je devais être à 0.360 bar. Je suis en 4'80 tubeless , sur des jantes de 65 et je fais dans les 65kg. J'adapte en fonction des terrains et de mon ressenti.

[OlivierB]

Salut,
Joli prouesse tu peux être fier. Pour ce qui est du dos, j'ai pas toutes les réponses et j'en cherche encore des réponses pour le dos.
Cela fait quelques années que TOUS les soirs je fait une petite série d'étirements (15mn max). Muscles des cuisses, fessiers et le dos. Cela a changé la donne et repoussé le moment ou la douleur arrive. Je ne sais pas si cela peut t'aider mais c'est une piste à suivre, dans le pire des cas ça ne peut pas faire de mal. C'est un médecin du sport qui m'a conseillé de faire ceci.

[Hadès]

Merci Olivier.

j'ai déjà consulté un médecin du sport car j'ai des soucis de genoux depuis mon plus jeune âge.
Je suis très attentif aux étirements et autre exercice de musculation ce qui m'évite la kiné et me permet de continuer de grande distance.

Mon problème de dos sur cette sortie, m'a fait venir à cette réflexion sur le fat. L'âge , mes activités connexes me font me demander si je ne devrais pas passer sur un vélo plus facile à emmener si je continue ce genre de sortie. Et j'ai eu le temps de me poser des questions vu comme je me trainais dimanche

[casu'ale]

j'y suis inscrit pour la deuxième fois.
10 et 11 Septembre 2022.
https://www.lesroch.org/
J'avais fait les 100km, j'y suis inscrit pour le 120km ce coup ci. Des Fateux y vont ?

C'est claire que ça doit être chaud, je suis en vacances au niveau de l'ancienne mine et, entre les dénivelés pour monter et les traces plutôt typé "DH" en Fat c'est quand même tendu...
Ça va sur une sortie mais sur une rando complète ce n'est pas la même ...

[Hadès]

Je suis encore inscrit cette année, sur le maxi Raid 120, mais je ne suis plus en FAT.

[FatMau]

Je suis encore inscrit cette année, sur le maxi Raid 120, mais je ne suis plus en FAT.

Ça va être plus dur alors

[Hadès]

je passerais dans l'indifférence ça c'est sûr, avec le fat au moins on est remarqué