Pédalage et mal de dos !
Publié : 10 sept. 2022, 11:12
Salut les Fateux,
j'ai une question qui me tarabuste, quand je pédale et que je mouline sans forcer (c'est relatif le "sans forcer") à part des douleurs au postérieur et musculaire c'est OK. Par contre quand je force beaucoup (appuyer très fort et longtemps sur les pédales, faire monter le palpitant et par moment perdre mon souffle) .Je me retrouve après ma séance de vélo à avoir mal au dos au niveau des reins. Cela passe souvent après une bonne nuit. Je peux rouler 5/6h sans forcer et c'est Ok, par contre une sortie de 3/4h en forçant beaucoup et aie!
Les questions sont :
-Est-ce dû à la position sur le vélo ?
-Est-ce un groupe musculaire que je sollicite moins d'habitude ?
-Une solution ou des exercices pour y remédier ? (je fais toujours des étirements mais pas forcément pour cette zone la)
Merci
-
j'ai une question qui me tarabuste, quand je pédale et que je mouline sans forcer (c'est relatif le "sans forcer") à part des douleurs au postérieur et musculaire c'est OK. Par contre quand je force beaucoup (appuyer très fort et longtemps sur les pédales, faire monter le palpitant et par moment perdre mon souffle) .Je me retrouve après ma séance de vélo à avoir mal au dos au niveau des reins. Cela passe souvent après une bonne nuit. Je peux rouler 5/6h sans forcer et c'est Ok, par contre une sortie de 3/4h en forçant beaucoup et aie!
Les questions sont :
-Est-ce dû à la position sur le vélo ?
-Est-ce un groupe musculaire que je sollicite moins d'habitude ?
-Une solution ou des exercices pour y remédier ? (je fais toujours des étirements mais pas forcément pour cette zone la)
Merci
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